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我發現跟自己對話是很重要的，有點像是自言自語的Q＆A
每天都會回顧到底今天聽到了甚麼、做了甚麼
會檢討自己今天說了甚麼話不得體、做了甚麼不好
更重要的，是今天遇上了甚麼難過的事
我知道我的個性其實很容易把事情想的悲觀，可是想要活的開心這不被允許
想進任何方法自己對自己搞笑，叫做一笑置之
或者想說別人有甚麼難處，這叫做將心比心
這樣子的我感覺，心靈健康許多
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